自分のことしか考えられない人の心理を読み解く｜加藤諦三の最新作で

3秒で分かる要約

★★★★☆

おすすめ度

スコア: 4.0/5.0

難易度: 読みやすい

こんな人向け：

人間関係に悩んでいる人
自分勝手な人との付き合い方を知りたい人
心理学に興味がある人
自己啓発書を探している人

読む目安：2時間

本書の読みどころ

職場や人間関係で困る『自分勝手な人』の心理メカニズムを、ベストセラー心理学者が解説。あなたのまわりの『ジコチュー』な人への対処法が具体的に分かる一冊です。

人付き合いのストレスを軽くしたい方必読。

結論：この本はこんな人に刺さる

結論から言うと、人間関係で悩んでいる全ての人が手にして損しない作品です。特に『自分勝手な人とどう付き合うか』という実践的な章が秀逸で、SNSでも『これ読んだら対人スキルが変わった』といった声が上がりそうな内容。

16年前の初版から改題・再編集された点も、現代のコミュニケーション課題に合わせたアップデートの期待が持てます。

どんな本？

職場や家族、友人関係で『話が通じない人』『思い込みが激しい人』の心理を徹底解剖。なぜ人の気持ちが理解できないのか、どうすれば関わり方が変わるのかを、加藤諦三が心理学的に読み解きます。

2010年初版の『「話が通じない人」の心理』を改題・再編集した作品で、より現代的な事例が盛り込まれています。

新刊Hubがこの本を紹介する理由

人間関係のストレスは誰もが抱える悩みですが、その根本原因である『自分中心的な思考パターン』を学問的に理解する機会は少なかったはず。加藤諦三は多くのベストセラーを手がけた信頼できる心理学者で、本書は初版から16年、今の時代に合わせた再編集版という点が重要。

SNS時代だからこそ「自分のことしか考えない」人間関係トラブルは増えており、その背景にある心理を理解することで、対処法が変わります。自己啓発本としての需要も高いジャンルで、確実な手引きになる一冊です。

あらすじ

毎日の人間関係で『この人、話が通じないな』と感じたことはありませんか？

実は、そうした人たちには共通の思考パターンがあります。思い込みが強い、人の話を聞かない、いつもちやほやされたい、人の心がわからない――こうした特徴の背後には、心理的な原因があるのです。

本書では、そうした『自分のことしか考えられない人』がなぜそうなるのか、どのような心理メカニズムが働いているのかを、親密な人間関係の成立条件から始まり、段階的に掘り下げていきます。

さらに単なる分析に留まらず『では、こうした人たちとどうつきあうべきか』という実践的な対処法も提示。自分自身が無意識のうちに『自分中心主義』に陥っていないか、セルフチェックできる内容も含まれています。

この本の魅力

魅力① 複雑な人間関係を心理学で『可視化』できる

『あの人って本当に困った人だな』という漠然とした違和感は、実は心理的パターンで説明できるもの。本書は『思い込みが激しい』『人の話を聞かない』といった具体的な行動の背後にある心理を明確にします。

相手の行動が『意地悪だから』ではなく『そういう心理メカニズムだから』と理解できると、付き合い方の工夫が生まれます。その点が本当に実用的で、読むたびに職場の人間関係が違って見える体験ができます。

魅力② 加藤諦三の『相談者の立場に立つ』視点が活きている

著者は心理相談を数多く受けてきた経験から、『こうした人たちはなぜそうなるのか』という同情的理解と『では、付き合う側はどうするか』という実践的アドバイスを両立させています。

自分勝手な人を『ダメな人』と切り捨てるのではなく『こういう背景があるんだ』と理解する知恵が、意外と対人ストレスを減らす鍵になります。読んでいて『相手が悪い』から『自分の対応を工夫しよう』へ思考がシフトする瞬間があります。

魅力③ 現代のSNS時代に合わせた改題・再編集版だからタイムリー

初版は2010年。SNSが浸透した今だからこそ『自分のことしか考えられない』人の行動パターンは増えています。

本書が改題・再編集されたということは、最新の事例や時代背景が盛り込まれていることを意味します。

古い自己啓発本ではなく『今の人間関係トラブル』を想定した内容になっているため、『まさに今の職場で感じている違和感だ』と共感しながら読める可能性が高いです。

読んだ人の感想

人付き合いに悩んでいる人なら『なるほど、こういうことか』と何度も頷く瞬間があります。相手のモヤモヤした行動が心理学で説明されると、不思議と気持ちが楽になるもの。

職場の困った人、友人関係の違和感が『そういう思考パターンなんだ』と納得できるので、対処法も見つけやすくなります。

こんな人におすすめ

職場や家族の『困った人』との付き合い方に悩んでいる方
人間関係のストレスを軽くしたい方
心理学的知識で自分の対人スキルを高めたい方
カウンセリングや心理学に興味がある方

読む前に知っておきたいポイント

本書は『人間関係で困っている』『職場や家族のコミュニケーションを改善したい』という方に最適です。心理学の基礎知識がなくても読める分かりやすさが特徴。

注意点として、この本は『相手を変えるハウツー本』というより『相手の心理メカニズムを理解し、自分の対応を変える』という視点の本です。相手の行動を完全に改善させる方法を求めている場合は、期待と少し異なるかもしれません。

あくまで『付き合い方の工夫』にフォーカスしています。

序章　自分のことしか考えられない人の心理
第１章　人と親しくなるための条件
第２章　「自分のことしか考えない人」の共通点
第３章　　なぜ、「人のことに関心がない」のか
第４章　　「自分のことしか考えない人」とどうつきあうか
第５章　　「自分中心主義」との向き合い方

著者について

加藤諦三

加藤諦三（かとうたいぞう、1938年〈昭和13年〉1月26日 – ）は、日本の社会学者、心理学者、評論家。早稲田大学名誉教授、早稲田大学エクステンションセンター講師、日本精神衛生学会顧問、ハーバード大学ライシャワー研究所アソシエイト。1972年からニッポン放送のラジオ番組『テレフォン人生相談』のパーソナリティを務める。

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