疲れが取れない、肌荒れ、食後の眠気、便秘…そんな日々の不調に悩んでいませんか？SNS総フォロワー数17万人超の人気管理栄養士・笹村望さんが、超ズボラでも今日から始められる腸活法を教えてくれる一冊です。仕事で疲れきったOLが腸活で人生を変えていくストーリーをまんがで楽しく読みながら、覚えるだけで腸が整う7つの食材、自律神経を整える方法、グルテンとの付き合い方など、実践的な知識が身につきます。「意識高い系でしょ？」「めんどくさそう」と思っている人ほど読んでほしい、かんたんで続けられる腸活メソッドが満載です。
この本の注目ポイント
✔ まんがで楽しく学べるから続けられる
仕事で疲れきったズボラOLが主人公のまんが形式だから、腸活初心者でも親しみやすく読み進められます。専門的な内容も物語を通して自然に理解でき、自分ごととして捉えやすい構成。難しい健康本が苦手な方でも、楽しみながら実践的な知識が身につきます。
✔ SNS17万人が支持する管理栄養士の実践メソッド
著者の笹村望さんは、SNSで多くの人から支持される腸活のプロフェッショナル。覚えるだけで腸が整う7つの食材、ヨーグルトより食べるべきもの、食べ過ぎた翌日のリカバリー方法など、すぐに実践できて効果的なノウハウを惜しみなく公開しています。
✔ 超ズボラOKの今日から始められる簡単メソッド
特別な食材や複雑な調理は不要。今すぐ自律神経を整える方法やグルテンとの上手な付き合い方など、日常生活にすぐ取り入れられる内容ばかり。「こういうときはどうする？」というQ&A形式の解説もあり、続けやすさを重視した構成になっています。
こんな人におすすめ
- 慢性的な疲れや肌荒れに悩んでいる方
- 便秘や食後の眠気などの不調を改善したい方
- 健康法は続かないと諦めていたズボラさん
- 楽しく読みながら腸活の知識を身につけたい方
まとめ
疲れ、肌、睡眠、メンタルの不調を腸活で改善！17万人が支持する管理栄養士が教える、まんがでわかる超かんたん腸活法。ズボラでも今日から始められます。
著者について
自分史上至上最高に調子がいい！ – – 笹村 望(著/文)…他1名
人生が変わるすごい腸活
| 著者 | 笹村望 てらいまき |
| 出版社 | ワニブックス |
| 発売日 | 2026年5月27日 |
| 価格 | 1,400円+税 |
| ページ数 | 160ページ |
| 判型 | A5判 |
| ISBN | 9784847076589 |
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